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詳細資料ISBN：9789863755647 規格：平裝 / 288頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 糖尿病不可怕，可怕的是您消極、逃避，不願面對它 飲食調養│不同熱量的一週食譜推薦，教您吃得滿足、吃得巧 運動調養│按摩、伸展或有氧，規劃最適宜的運動時間和方式 居住調養│洗澡睡眠、穿鞋穿襪、心理調適，日常叮嚀最貼心 特別規劃糖尿病專家問答，解決對糖尿病的誤解和疑惑 糖尿病權威醫師，結合理論與臨床診治經驗 教導您如何面對糖尿病、調養自己身體 完整收錄超過150個實用知識，一本搞定糖尿病 糖尿病的食── ‧避免空腹飲酒 ‧少量多餐，靈活加餐 ‧用檸檬汁、胡椒粉、香菜代替鹽調味 ‧飯後睡前1小時吃水果 糖尿病的動── ‧慢跑步幅要小 ‧餐後1~3小時最適合運動 ‧運動心率「170-年齡」為宜 糖尿病的護── ‧最好不要搓澡 ‧不妨練練書畫 ‧肯定小成績，不要灰心 |
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